寒くなってきましたね。。。 さてさて、いろんなスポーツで、寒い時期は持久力トレーニングをすることが多くないですか? 持久走とか。 チアリーディングではどうでしょうか。 ってなことが今日のテーマです。 持久力トレーニングを […]

2011年11月30日
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寒い時期のトレーニングで、ウォーミングアップが必要な理由はわかったよね。 外の気温が低い分、熱を奪われやすいし、温まるまでに時間がかかるので、夏よりもしっかりとウォーミングアップしていこうね。 今回は、その方法 […]

2011年11月16日
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こんにチア スポーツの秋も終盤 チアリーダーのみんなは元気いっぱい活動しているかな?? さて、寒い時期のトレーニング第2弾 今日はウォーミングアップの必要性についてお話するよ。 体が冷えたまま運動すると… 思い […]

2011年11月2日
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