それではいよいよ、キックの練習をしていきましょう。 ウォーミングアップをしっかりとし、体の準備をするとともに、 周りにぶつかるものがないか、お友達が近くにいないかなど 周りの環境も確認し、整えてから始めてくださいね。 ■ […]

2013年10月26日

足の出し方を練習したので、キックの練習…というところで、体の準備をしましょう。 キックに主に必要な力は、足の筋力と柔軟性、そして体幹の筋力です。 パフォーマンスを上げるためはもちろん、けがをしないためにも必要なので、 い […]

2013年10月8日