みなさんこんにちは。 日中は暖かいですが、夜は途端に冷え込みます。 鼻をすする人が多く見られますので、 体調管理に気を付けて、元気にトレーニングしましょう!   さて今週は「股関節」について解説していきます。 […]

2014年10月31日
チア_アクロバット_ダンス_股関節_3

先日、なんと2時間もランチタイムがとれるいう とても素敵な日がありまして(^o^)v チアの先生たちと茅ヶ崎にある『生しらす』のお店に行ってきました! 毎日忙しくしている先生たちとゆっくりランチ☆はとても 贅沢な時間なの […]

2014年10月30日
チアらんど_茅ヶ崎_生しらす_チア先生_6

昨日の日記にもあったように、今日は29(ニク)日で肉の日!! 一足お先に今、とっても旬なイベントでお肉を堪能してきました(*^^*) その名も今日の日記にぴったり・・・ 『肉フェス TOKYO 2014 秋』!! 場所は […]

2014年10月29日
cheer_チアらんど_ディレクター日記_肉フェス TOKYO 2014 秋@国営昭和記念公園_9

今日は28日だから、 『にわとりの日』だって。 あー、唐揚げ食べたい。 明日は29日だから、 『にくの日』だって。 うん、焼き肉かな。 食欲の秋が止まりません…。。 冬眠前の動物の様だ…。。 あー、お腹空いた~( ̄▽ ̄; […]

2014年10月28日
多摩センター-ハロウィン-5

チアリーダーのみなさん、こんにちは。 イベント出演も多いこの時期ですが、 風邪などひかず、 チアスクールのレッスンも頑張っていますか!? さて10月も終わりに近づき、先週の土日は、 各地でハロウィンのイベントも多かったの […]

2014年10月27日
ハロウィンin多摩センター2014-21

チアリーダーのみなさんこんにちは! ハロウィンの飾り付けをたくさん見かける10月最後の日曜日。 仮装してハロウィンパーティーをしたよ♪なんて子もいるかな? 「チアリーダーの格好をしたよ!」 って子がいましたが、それは仮装 […]

2014年10月26日
チアらんど_おにぎらず_茅ヶ崎ビーチフェスティバル_10

10月25日(土)に味の素スタジアムで開催された『INAZUMA FESTIVAL』(稲妻フェスティバル)★ もの凄い盛り上がりです!! スタジアムの正面入口にある会場案内図を見ると、味の素スタジアムBIGフリーマーケッ […]

2014年10月25日
稲妻フェスティバル2014@味の素スタジアム_18

ヘアケア情報、第2弾!! 前回のからだラボに引き続き、 髪を健康に、清潔に保つための簡単マッサージをご紹介します。   ★マッサージの効果★ ◎シャンプー効果が高まる シャンプーの目的は頭皮を洗うことです。 髪 […]

2014年10月24日
cheer_チアらんど_からだラボ_♪からだラボ♪ ヘアケア2_2

チアリーダーの皆さん、こんにちは。 先週の日記では、体の仕組み「肩甲骨」について解説しました。 何気ない動作でも仕組みを知る事で 「意識したボディーコントロール」が出来るようになります。 チアリーダーの皆さんに、とても大 […]

2014年10月24日
チア_アクロバット_トレーニング_肩甲骨8

『蚕』 読めたかな?   『かいこ』と読みます。 皆さんは蚕を飼ったことはありますか? 一見、ただの白い毛虫のようですが、成長の過程がとても面白い昆虫なのです。 私が子どもの頃は、小学校から家までの間にとても大 […]

2014年10月23日
チアらんど_日本橋高島屋_宝絹__7