舞浜アンフィシアターに初めて行く方は、いらっしゃいますか?? そんな舞浜アンフィシアター初心者に向けて、会場までのアクセスをご案内いたします♪ 朝が早いと、イクスピアリを通り抜けることが出来ないらしいので、ご注意下さい。 […]

2015年10月31日
舞浜アンフィシアター_アクセス_1

皆さんこんにちは。 今週は「足首」をご紹介する記事の第5弾です。 今回は足首の可動で使用される筋肉のストレッチをご紹介します。 怪我をしにくい丈夫な体作りの為にも、 トレーニングとストレッチ、バランス良く行ってくださいね […]

2015年10月30日
チア_アクロバット_ストレッチ_足首 - 3

先日、表参道から歩いて明治神宮に参拝に行って参りました。 もちろん、チアリーダーの皆さんの活躍を祈願してきました! そして、もう1つの目的は、『緊張をほぐすこと』です。 明治神宮と言えば、緑に囲まれ、パワースポットもある […]

2015年10月29日
チア_明治神宮_パワースポット_ジャリ_横浜_JAMfestJAPAN5

今日の東京は爽やかに晴れ、太陽の光が暖かく感じられる一日でしたね(^^) 最近は日が短くなってきたので、朝から太陽が出ている時間が貴重です。 太陽の光を浴びることは健康にも良いみたいです! 特に寒くなる季節は、食欲のコン […]

2015年10月28日
cheer_チアらんど_ディレクター日記_これ、何にみえる??_4

去年、デビューを果たしたこの地に、 また今年も乗り込んできました。   ハロウィ~~~ン(  ̄▽ ̄) 多摩センターの、 ハロウィーンイベントに参加してきました!   わかるかな……。 パレードにも参加 […]

2015年10月27日
ハロウィン-多摩センター-1

チアリーダーの皆さん、こんにちは♪ 前回に引き続き、この季節の体調管理に役立つ情報をお届けしたいと思います。 チアのレッスンやトレーニングにも必要な体づくりを、体の中から行っていきましょう! 『食欲の秋』 秋が旬と言われ […]

2015年10月27日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪健康のこと~体にいい食べ物『秋』~_3

チアリーダーのみなさん、こんにちは。 今年も『新横浜パフォーマンス』を観てきました。 『新横浜パフォーマンス2015 CATCH Y♡UR HEART~響くかもね!?』   新横浜パフォーマンスは、 新横浜駅前 […]

2015年10月26日
新横浜パフォーマンス2015‐太鼓-7

寒くなりましたね~(>_<) 東京では昨年より3日早い木枯らし1号が吹いたそうですよ。 季節はあっという間に冬ですね。。。 あっという間に季節が移り変わっていきます。 チアっ子のみんなの時間の流れ方と、 大人 […]

2015年10月25日
チアらんど_応援団_チア_神戸_絆_6

最近の天気は良い感じですね!! 暑くもなく、寒くもなく、ずっとこんな天気が続いたらいいのに・・・。 まぁ冬に向かって寒くなるのは間違いないので、こればかりは仕方がないですね。 久しぶりの横浜スタジアム!! Xリーグの東京 […]

2015年10月24日
横浜チア大会_5

皆さんこんにちは。 今週は「足首」をご紹介する記事の第4弾です。 前回に引き続き「足首周り」のトレーニング方法をご紹介します。 「足首」の周りには、多くの筋肉があります。 バランス良く鍛えていくためにも前回までの記事もお […]

2015年10月23日
チア_ダンス_アクロバット_トゥレイズ_トレーニング_足関節3