チアテク紹介・ルルベトレーニングを紹介します 新学年となり1ヶ月。 そろそろ生活も、新しいチームでの練習も落ち着いてきた頃でしょうか。 ここから夏に向けて挑戦していくみなさんのために、 基礎のトレーニングを紹介していきた […]

2018年5月1日

みんなはもうチア初めしましたか?? 『チアらんど』では、 今年もチアリーダーのみなさんと一緒に、 テクニックの土台となる「基礎」をがっちり固めるのとともに、 「応用」へのチャレンジをしていけるよう応援していきます。 今年 […]

2018年1月7日

こんにちは★ ジュッテのお悩み解決第2弾です!   「後ろ足問題」   ターンアウトして膝を横に向けて! つま先のばす!! 膝曲がらない!!! … … わかっているんだよ。 でも、なかなかうまくいかな […]

2017年12月19日

みなさんこんにちは☆ 今日ご紹介するのは、ジュッテのためのワンポイントトレーニングです。   ジュッテのお悩みといえば… 「前足・後ろ足が同時に開かない」 「前後の足の高さが違う」 というのをよく聞きます。 今 […]

2017年12月14日

前回は、アラセゴンターンの「動足」のトレーニングを紹介しました。 今日は、「軸足」のトレーニングをしていきましょう。 アラセゴンの軸足は、 プリエ&ルルベアップを繰り返しているだけなのですが、 同じところで軸をとり続ける […]

2017年11月25日

「アラセゴンターン」 チームみんなで回っているのを見ると、かっこいいですよね! 上手な人は、簡単そうに回っているのに、 自分ができるようになるまでには、本当に大変。。。   アラセゴンターンの仕組みについては、 […]

2017年11月13日

スポーツの秋です! イベントや競技会など、それぞれの活動が忙しい時期になっていると思います。 練習をしてきた成果をしっかりと発揮できるように頑張ってくださいね!   さて、今日のチアテクは少し角度を変えて、、、 […]

2016年10月6日

前回のチアテク紹介・スタンツ①では、 サイドサイスタンドとショルダーストラドルについて学びました。 今回は「エレベーター」について学んでいきたいと思います。 エレベータができると、さらに展開を広げることができますね。 し […]

2016年7月21日

夏チア本番が迫ってきましたね! 本日のチアテク紹介では『スタンツ』について学びましょう。 スタンツはケガなどのリスクを伴う非常に危険なテクニックです。 必ず適切な指導者の下、安全に配慮をしたうえで練習をしてください。 安 […]

2016年7月20日

みなさんこんにちは★ 6月も後半! 夏も間近に迫っていますね。 今日のチアテクのテーマは… 「フォーメーション」 フォーメーションとは、踊る位置のことです。 チームみんなで完成させるテクニックですね。   ■フ […]

2016年6月7日