こんにちは。 まずは少々涼しげな風景を。 風鈴の音色って、ほっとした涼しさを感じるよね。 久しぶりに聞いたわ。   そしてこちらは、ガラスの工芸作品☆ この透明感、素敵だよね。 これらの作品は、一度捨てられた瓶 […]

2018年7月30日

チア•アクロバットに活きるトレーニング 脊柱起立筋 皆さんこんにちは。 今週はジャンプ力を向上させるトレーニング「バックエクステンション」をご紹介いたします。 ジャンプ力アップには脚力だけでなく背筋もとても大切な部位とな […]

2018年7月27日

NFLスタイルめざせ☆チアボディ☆ こんにちは! 今日は、私の旧友でもあります、 素敵なチアリーダーが、「NFLチアスタイルのチアボディ」を 目指そう!を目的に心と身体のワークショップを開催します。 ポジティブなメッセー […]

2018年7月26日

今年の盆踊りで一番盛り上がった曲は、 『ダンシング・ヒーロー』 ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/” この曲がかかると、 人がどこからか集まってきて、 ステージが混雑する! 少なくとも、 5回はかかったよ(  ̄▽ […]

2018年7月24日

夢見る少女じゃいられない暑さが続いていますが、 みなさん、夏の体調管理はしていますか。 わたしはスィーツで、気持ちをまぎらわせています♪ 『ティースタイル』というカフェの、ワッフル☆ ここは、いろいろなタイプのワッフルが […]

2018年7月23日

チア•アクロバットに活きるトレーニング腹筋 皆さんこんにちは。 今週はチアやダンスといった踊りから側転やバク転などのアクロバットまで 運動の基礎としても大切な『腹筋』(=クランチ)を鍛えるトレーニング方法の第四弾です。 […]

2018年7月20日

バーゲン!! セール!! 最終セール!! この文字、 テンションあがるわ~(o^-^o) サザエさんバリの戦闘態勢になります(*^^*ゞ   この前、 ひょっこり出会った戦利品がこれ↓ 夏らしいサンダル★ 落ち […]

2018年7月17日

あ~夏祭り!♪ いつでも神社のお祭りは大盛況☆ 屋台の食べ物は味はもちろん、やっぱり香りにそそられるよね。 お祭り本番は、 重く響く太鼓の演奏で、景気づけ! そして、今年の初花火~☆ 夏の素敵な時間です。   […]

2018年7月16日

チア•アクロバットに活きるトレーニング腹筋 皆さんこんにちは。 今週はチアやダンスといった踊りから側転やバク転などのアクロバットまで 運動の基礎としても大切な『腹筋』(=クランチ)を鍛えるトレーニング方法の第三弾です。 […]

2018年7月13日

あー、 この高さがあれば、 トスの練習できるなー…って、 天井高くて広いスペース見つけると、 反射的に考えちゃう、 チアリーダーあるあるでした。 え? 私だけ??(;  ̄▽ ̄)   でも、 ここはスポーツができ […]

2018年7月10日