チアリーダーの皆さん、こんにちは★ 2学期が始まり、学校にチアにおうちのお手伝いに… 忙しい日々を送っていることと思います。 みなさんの2学期の目標は何ですか? 夏を越えて、たくさんのことを学び、 新しい課題も見えてきて […]

2016年9月21日
からだラボ_足指_健康_美容_チアテクニック_効果的9

こんにちは! 今回はタイトルの『身だしなみ』について考えます。 学校やお仕事やスポーツシーン、また式や試験といったの大事なシーンなど、 色々な場所で使われている言葉ですね。 今回はその言葉の意味について考えてみたいと思い […]

2016年3月14日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪キレイのこと~『身だしなみ』とは~

皆さんこんにちは! 立春を過ぎて暦の上では春ですが、 気温もまだ低くまだ冬の空気が残っていますね(>_<) 2016年はもうとっくに始まっていますが 学校やお仕事では年度末のまとめの時期に向かって、 そして春 […]

2016年2月26日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪からだのこと~自分の体をコントロールしよう!~_4

皆さんこんにちは! 3学期も元気よくスタートできていますか?☆ 新学期のスタートとともに、風邪やインフルエンザの流行も どうやらスタートしているようですね。。。(>_<) 体調管理も気を抜かずにしていきましょ […]

2016年1月15日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪健康のこと~心の風邪予防~

メリークリスマス♪ 皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか?(^^) クリスマスの後も年越し、お正月と楽しいイベントや予定や 続いていくと思います☆ 今年の締めくくりも、そして新年のスタートも、 体調万全で元気に過 […]

2015年12月25日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪キレイのこと~冬の乾燥対策に一工夫!~_2

季節は冬に突入しました! 12月からは冬に気になる体の知識を紹介していきます☆ とくに寒い季節に女の人は「乾燥する」と口にしますよね? 乾燥とはものが乾いた状態のことをいいます。 また空気中の湿度(水蒸気の量)が低い状態 […]

2015年12月12日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪キレイのこと~冬の乾燥対策~_2

こんにちは☆ 11月のからだラボは”からだのこと”ということで、 チアやスポーツ、そして健康向上のためのストレッチやトレーニングについてです♪ 近頃は秋も終わりに近づき、寒さから冬の訪れを感じますね(>_<) […]

2015年11月28日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪からだのこと~肩甲骨~_3

チアリーダーの皆さん、こんにちは♪ 前回に引き続き、この季節の体調管理に役立つ情報をお届けしたいと思います。 チアのレッスンやトレーニングにも必要な体づくりを、体の中から行っていきましょう! 『食欲の秋』 秋が旬と言われ […]

2015年10月27日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪健康のこと~体にいい食べ物『秋』~_3

こんにちは♪ 10月もスタートし、半袖では少し肌寒い季節となりましたね。 運動しやすい気温になり、スポーツの秋がやってきました! より一層トレーニングにも気持ちが入りますね☆ その分お腹が空くし、美味しそうな旬の食べ物も […]

2015年10月13日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪健康のこと~”食欲の秋”といわれるワケ~_3

こんにちは! 季節の変わり目になり、体調の変化が起きやすい季節ですね。 秋も大活躍の輝くキラキラチアリーダーの皆さんを応援しています!! 今回は元気な体と美しさのために活躍してくれる、 「はちみつ」の効果について紹介しま […]

2015年9月25日
cheer_チアらんど_♪からだラボ♪キレイのこと~はちみつパワー!~_3