皆さんこんにちは♪ 元気よく新学期のスタートは切れていますか?^^ 勉強もチアのレッスンも、目標立てて計画的に進めていきましょう!   この時期は気温差による体温調節で、体の疲れを感じていることはありませんか? […]

2015年9月14日

前回の~熱中症について~に引き続き、「熱中症」についての知識をご紹介していきます。 気温が30度を超える日が続き、熱中症の注意報も出ています。 自分の体を守り、熱中症を防ぎましょう。 チアリーダーの皆さんや、さまざまなス […]

2015年7月26日

チアリーダーの皆さん、こんにちは。 気温も上がり、いよいよ夏本番という気候になってきましたね! 夏の健康・体調管理で気を付けたいことが、「熱中症」です。 気候の変化とともに自分の体にも向き合い、いつでも元気をキープできる […]

2015年7月13日

皆さんこんにちは! 前回に引き続き、夏に向けてきれいなからだラボ テーマは「髪にイイこと」☆ 女の子なら誰でも憧れる、キレイな髪になるために からだについても正しい知識を身につけましょう(^o^) 夏の暑さに負けないキレ […]

2015年6月26日

チアリーダーの皆さん、こんにちは☆ これから暑い夏に向けて、イベントが盛り沢山ですね! この季節のチアらんどでは、ヘアアレンジのページが人気のようです^ ^ イベント仕様にアレンジをしたり、涼しげなアップスタイルにしてみ […]

2015年6月12日

チアリーダーの皆さん、こんにちは♪ 今回のからだラボは、テクニックの基本「姿勢」です。 正しい姿勢は、トップチアリーダーのような美しい立ち姿や、 チアのテクニックの身につけるための基本です!!   ☆正しい姿勢 […]

2015年5月22日

皆さんこんにちは☆ 気温も上がり始め過ごしやすくなったとともに、 日差しも強い日が増えてきましたね! この時期に気をつけたいのが、紫外線による日焼けです(>_<) 良い天気の日に気分良く、外にお出かけして帰っ […]

2015年5月9日

桜も花開き、春本番!! 年度の切り替えの季節は、やっぱり意気込み気合いが入りますよね☆ しかしこれからの季節、用心したいのが「五月病」です。 体も心も元気でいるために、自分と向き合うことが大切です。 予防法は、はりきり過 […]

2015年4月17日

”春と言えば!” 皆さんは何を思い浮かべますか? 気温が上がり動物が活動的になったり、 植物も芽を出し花を咲かせる季節ですね* そんな時期に出てくる悩みが「花粉症」・・・(>_<) 冬の終わり始めから、症状が […]

2015年3月27日

3月も半ばに入り、少しずつ春が近づいています。 季節が移り変わり四季の変化が起こるのは、 日本の特徴でもありますよね! その季節によって「旬」のものがあります。 その食材の栄養価が、一番充実している時のことを指します。 […]

2015年3月15日