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♪チアテク♪アームモーション1

みなさんこんにチア☆

新しい学年になって1ヶ月。
クラスには慣れてきたかな?
チアスクールのお友達も増えたかな??

チアテク紹介では、新年度ということで、
また、アームモーションから確認していきたいと思います。
名前と正しい形を覚えてくださいね☆

 

…とその前に、
「正しい姿勢」も確認しておきましょう。

●背すじを伸ばします
 背中を丸めず、反りすぎず、まっすぐを保ちます。

●肩をおろします
 肩をおろし、首を長く見せましょう。

●肩甲骨を内側に!
 背中にある三角の骨(=肩甲骨)を内側に寄せます。

もちろん、ダンスの振りによって体を動かすこともありますが、
基本的な「正しい姿勢」を身につけるようにしましょうね!

 

そして、手の握り方の確認も。
アームモーションの基本となりますよ♪

★フィスト★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_1

チアらんど_テクニック_アームモーション1_2

まずは正しい手の握り方からです。
人差し指から小指までの4本の指を握り、
親指をその上にのせます。

この時に4本の指が平らになるように気をつけてください。

 

チアらんど_テクニック_アームモーション1_3

こちらはNG写真です。
どこが良くないかわかりますか??

正しい形で力強く握れるようにしてくださいね!

 

それでは、アームモーションの形を確認していきましょう。

第1弾は、左右が同じ形で、
他のアームモーションのベースとなるものから紹介していきますね!

★レディ★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_4

フィストを左右の腰につけます。
親指側が上になるようにしましょう。
また、手首が折れないように気をつけてください。

 

★ハイV(ブイ)★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_5

両手をあげ、「V」の形を作ります。

フィストは、親指側が前を向きます。

正面を見た時に両腕が自分で見えるくらいに、
腕を体より少し前に出しましょう。

 

★ローV(ブイ)★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_6

両腕で逆「V」の形を作ります。

ハイV同様に、フィストは親指側が前、
腕を体よりも少し前に出すようにしましょう。

 

★Tモーション★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_7

肩の高さでまっすぐ横に手を伸ばし、
「T」の形を作ります。

フィストは親指側が前を向きます。

また、両腕は体より少し前に出すようにしましょう。

 

★ハーフT★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_8

Tモーションから肘を折ります。
この時に肘の高さを変えないように気をつけましょう。

左右のフィストがくっついたり、
胸にフィストがくっつくことはありません。

 

★ダガー★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_9

肘を折ってわきを締め、
フィストから肘までが平行(同じ幅)になるようにします。

フィストは小指側が前を向きます。

ダガー(dagger)=短剣という意味です。
短剣をかまえるポーズです。

 

★クラスプ★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_10

両手をあごの前で握ります。

わきを締め、肘がまっすぐ下を向くようにしましょう。

クラスプ(Clasp)=しっかりつかむ

 

★クラップ★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_11

拍手をするように、顔の前で両手を合わせます。
指は伸ばしたまま、手のひらをぴったりくっつけます。

わきを締め、肘がまっすぐ下を向くようにしましょう。

クラップ(Clap)=拍手、ポンとたたく

 

★キャンドルスティック★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_12

両手を体の前に伸ばします。
胸の高さで、床と平行になるようにしましょう。

フィストは親指が上を向くようにします。

キャンドルスティック(Candlestick)=燭台、ろうそく立て

両手にろうそくを立てて、
ろうそくの火がまっすぐ上を向くのをイメージしてみよう。

 

★バケット★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_13

キャンドルスティックと同じように両手を前に伸ばします。

ただし、フィストの向きが違います。
手のひらが下を向き、親指側が内向きになるようにしましょう。

バケット(Bucket)=バケツ
両手でバケツを持っているポーズですね。

 

★タッチダウン★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_14

両腕をまっすぐ頭の上に伸ばします。
両腕が平行(同じ幅)になるように気をつけてください。

フィストは小指が前を向きます。

タッチダウンは体のラインに合わせてあげるので、
腕が耳に触れるようにしましょう。

 

★ロータッチダウン★

チアらんど_テクニック_アームモーション1_15

両腕をまっすぐおろします。
体にしっかりひきつけましょう。

フィストの向きは、親指が前を向きます。

 

★☆★☆★☆★

いかがでしたか??

「知ってるよ」っていう子も、
ぜひもう一度正しい形でできているのか、
確認をしてみてくださいね。

次回もお楽しみに♪