あ~夏祭り!♪ いつでも神社のお祭りは大盛況☆ 屋台の食べ物は味はもちろん、やっぱり香りにそそられるよね。 お祭り本番は、 重く響く太鼓の演奏で、景気づけ! そして、今年の初花火~☆ 夏の素敵な時間です。   […]

2018年7月16日

チア•アクロバットに活きるトレーニング腹筋 皆さんこんにちは。 今週はチアやダンスといった踊りから側転やバク転などのアクロバットまで 運動の基礎としても大切な『腹筋』(=クランチ)を鍛えるトレーニング方法の第三弾です。 […]

2018年7月13日

あー、 この高さがあれば、 トスの練習できるなー…って、 天井高くて広いスペース見つけると、 反射的に考えちゃう、 チアリーダーあるあるでした。 え? 私だけ??(;  ̄▽ ̄)   でも、 ここはスポーツができ […]

2018年7月10日

今年に入ってからでしょうか、特にここ数ヶ月、体が重くてどうしようもなかったので、 わたしも夏チア本番に向けて少し体を絞ろう!と思いたち、 ここ1ヶ月ほど、食事に気を遣いつつ、週1くらいでランニングをするようにしています。 […]

2018年7月9日

チア•アクロバットに活きるトレーニング腹筋 皆さんこんにちは。 今週はチアやダンスといった踊りから側転やバク転などのアクロバットまで 運動の基礎としても大切な『腹筋』(=クランチ)を鍛えるトレーニング方法の第二弾です。 […]

2018年7月6日

猛暑、寝不足の日本列島。。 老若男女が、 こんなに1つの想いを持って、 ロシアで戦うサムライにエールをおくるなんて! その勇姿に感動するなんて! 悲願のベスト8には届かなかったものの、 組織力や粘り強さ、 次世代への期待 […]

2018年7月3日

そういえば、今週末は七夕やん。 いよいよ7月☆ 夏本番の風景だ。 晴れていれば、織姫さんと彦星くんが天の川で会えるんだっけ? 会えるといいね。年に1回のことだもの。   さて、 そんな1年のサイクルの話がありー […]

2018年7月2日

チア•アクロバットに活きるトレーニング 腹筋 皆さんこんにちは。 今週からご紹介するのは、 チアやダンスといった踊りから側転やバク転などのアクロバットまで 運動の基礎としても大切な『腹筋』(=クランチ)を鍛えるトレーニン […]

2018年6月29日

暑い日が続きますね……。。 って、 はやくない?(/ー ̄;) この様子だと、 8月くらいになったら、 40度とか越えちゃうんじゃないの? ぬるめのお風呂に浸かり続ける感じ? 怖いわあ…(T-T) 暑い暑い言ってても仕方な […]

2018年6月26日

来週はもう7月ですね。 2018年もあっという間に半分経過です。。 7月といえば、夏☆ 夏といえば、夏まつり♪ ですね。 みなさんはどんな楽しみがありますか!? にぎやかなお神輿で盛り上がったり、 屋台で美味しく楽しくす […]

2018年6月25日