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チア•ダンスに活きる「アクロバット」〜ロンダート①〜

皆さんこんにちは。

今回は「ロンダート」のご紹介記事、第1弾です。

「ロンダート」は「バク転」や「バク宙」などに繋げやすい技の一つです。
勢いをつける技でもあり、「ロンダート」をしっかりと行える事で
連続技の成功率も高くする事が出来ます。

一つ一つポイント整理しながらマスターしていきましょう!

 

まずは、「ロンダート」の全体像から確認していきましょう。

チア_ダンス_アクロバット_ロンダート_1-1

上の写真が全体像です。
左上の番号は行程を表しています。
※左足を前に踏み込む「ロンダート」で説明しています。

今回は①と②のポジションについて詳しく説明していきます。

 

それでは、解説スタートです。

チア_ダンス_アクロバット_ロンダート_1-2

■ポジション①
《意識する点》
•体幹を整える。
•膝を高く上げる。
•両手を上に構える。

この姿勢は「ロンダート」の準備姿勢となります。
しっかりと体幹を整え、バランスをとりましょう。

 

チア_ダンス_アクロバット_ロンダート_1-3

■ポイント②
《意識する点》
•大きく足を開く。
•軸を作る。
•膝を曲げる。

続いて、踏み込みの姿勢です。
足を大きく開き、頭から足先までの一本の軸を意識しましょう。
お尻が出だりしないように注意してください。

 

★まとめ★
今回はポジション①②を解説しました。

ポイント①=『準備姿勢』
ポイント②=『踏み込み姿勢』

「ロンダート」を成功させるためには、
まずはしっかりとこの2つのポジションを丁寧に正確に作る事が大切になります。
雑にならないように意識しながら練習をおこなってください。

次回もお楽しみに!

 

 

 

★★★ひとことグルメ★★★

〜ポークリブ〜
チア_ダンス_アクロバット_ロンダート_1-4

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