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ターンの調子がよくない・・・とお悩みの方!

いよいよ明日から平昌(ぴょんちゃん)オリンピックの開幕ですね!!
メディアの予測では、メダルラッシュとも言われる今回のオリンピックですので、
私たちも思わず期待をしてしまいますが、、、、
日本代表選手の皆さんにはものすごいプレッシャーがかかっていると思います。
でも!がんばってほしい!!がんばれニッポン!!!

さてさて、
チアリーダーの皆さんもスポーツ選手として日頃から沢山の練習をして、
大会や発表に向けてがんばっていると思います。

その中でも今日は「ターン」について、
最近、軸が取りづらくなってきた、とか、連続ターンが続かなく(軸がぶれて)
なってきた。。。。
などお悩みの方!これを是非、自分の形を確認してみてください。

『軸足のルルベの形について』
かかとを高くあげていて、膝もしっかりと伸びていますよね。
今日は、足の裏!!

ターンの調子がよくない・・・とお悩みの方!

「母指球」という足の親指の下あたりに位置する部分と、
「小指球」という足の人差し指から小指の下あたりに位置する部分の
両方が床面にしっかりついているか。
これを確認してください。
そして、足の指はしっかりと開いて、地面を押しているかも
合わせてやってみてください。

これができると、軸足の膝曲がりがなおります!
そして、軸にしっかりと乗れる様になるので、ターンが安定します。
※母指球だけに乗っている人が多いかもしれません。

チアリーダーの皆さん、
小さい事でもコツコツと練習し、何度でも自分のテクニックを
見直して、いつでも完成型を目指してがんばりましょうね。