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かま足!バナナ足!それって何??

キックの時や、ルルベをした時に「かま足はダメ〜!!」とか
「バナナ足になってる〜」とか「内股!!」と先生に
注意された事はありませんか?

いったい「かま足」や「バナナ足」とは何なのか!?
なぞを解いていきましょう。

あれ!それ私もなってる!!という子がいたら、
今すぐ直しましょうね。

まず、「かま」と「バナナ」の形を見てみましょう。

かま足!バナナ足!それって何??

かま足!バナナ足!それって何??

う〜ん。
共通点は、曲がってることかな。

もう解ったかな?
足の形が、かまやバナナのように曲がっていることを
かま足やバナナ足と言います。
特に、内側に曲がっている事を言います。
(外側に曲がる事を「逆かま足」と言います)

真っすぐな状態とかま足の状態を比べてみましょう。

◆真っすぐな状態
かま足!バナナ足!それって何??

◆かま足・バナナ足の状態
かま足!バナナ足!それって何??

キックしたときにどちらの状態が正しい形かな?
ルルベをしたときに、足が内側に曲がっていたら、
内股になっている・・・・・・だよね。

状態が解ったところで、かま足を今すぐ直していきましょう!!

実は、かま足の正体は。。。。。。
1つ目「ルルベのかま足」
小指球(足の人差し指から小指の付け根部分)に
体重がかたよって乗っているのが原因です。
母指球(足の親指の付け根部分)と小指球と5本の指の
3つをしっかり床につけてルルベを作りましょう。

2つ目「キックのかま足」
膝から下(足首も)だけを真っすぐに伸ばそうとしている事が原因です。
足の付け根からしっかりとターンアウト(外に向ける)している状態で
膝、つま先を伸ばせば、かま足はなくなります。

さぁ!皆さんも原因が分かったらすぐに直してみましょうね☆