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♪からだラボ♪健康のこと〜心の風邪予防〜

皆さんこんにちは!
3学期も元気よくスタートできていますか?☆

新学期のスタートとともに、風邪やインフルエンザの流行も
どうやらスタートしているようですね。。。(>_<)
体調管理も気を抜かずにしていきましょう!

 

冬は気温の低下や空気の乾燥により、
ウイルスが体内に入り込みやすいと言われていますが、
風邪をひくことは一年中どの季節でもありますよね?
それは外の環境だけでなく、
体の中の環境や心の状態にも風邪をひく原因があるからなんです!

 

大事な発表会や行事が終わった後に、
よく熱が出てしまったり風邪を引いてしまう人はいませんか?
心がリラックスしたり、体の緊張がほぐれたりすると、
適度な緊張感がなくなることがあります。

これはウイルスから体を守っている血液の中にある白血球のはたらきが、
自律神経に影響されて、風邪をひく原因が心の状態と関係があることからなんです!

 

cheer_チアらんど_♪からだラボ♪健康のこと~心の風邪予防~

 

よく『病は気から』という通り、体と心はセットになっています。
外の環境だけでなく、自分の心の中の環境もしっかり整えて、
風邪やインフルエンザウイルスに負けないようにしましょう(^o^)